冬季气候寒冷干燥,身体抵抗力下降容易导致呼吸道疾病,其中最高发的疾病之一就是咽喉炎。干燥的空气和多变的气温,使嗓子变得更加脆弱,一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状,引发咽喉炎。那么咽喉炎吃什么好呢下面为大家介绍9款膳食,有助于改善咽喉炎。
荸荠萝卜汁:
材料:荸荠、鲜萝卜各500克。
做法:将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。
功效:清热利咽,开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症,有助于改善肤色。
蜜枣甘草汤:
材料:蜜枣8枚,生甘草6克。
做法:将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。
功效:补中益气、润肺止咳之。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
芝麻红糖粥:
材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
做法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
功效:滋阴润肺,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
枸杞粥:
材料:优质枸杞子15克,糯米150克。
做法:将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。
功效:具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
地黄橄榄膏:
材料:地黄100克,橄榄150克,蜂蜜适量。
做法:地黄、橄揽煎水取汁,浓缩,加蜂蜜熬成稠膏,每次吃二匙。
功效:滋养肝肾,清热利咽。适用于肺肾阴虚之咽炎。